Schwimmbäder von Selenograd. Bewertung der Schwimmbäder in Selenograd. Schwimmen im Pool in Selenograd, Moskau Ärztliches Attest erforderlich

Ich habe es schon einmal gemacht, ich mache es jetzt,
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Dienstleistungen

Beschreibung

Das älteste Schwimmbad in Selenograd befindet sich im MIET-Sportkomplex. Es umfasst sechs Gleise von jeweils 25 Metern Länge. Viele MIET-Schüler nehmen hier am Sportunterricht teil. Leider ist das Wasser im Pool vorschriftsmäßig chloriert. Im MIET-Schwimmbad gibt es einen Bereich, in dem Kinder unterrichtet werden, die nicht schwimmen können. Die Tiefe im MIET-Becken variiert zwischen 1,2 und 6 Metern. Das MIET-Schwimmbad bietet auch andere Dienstleistungen: Freizeit- und Sportschwimmen für Kinder. Wassergymnastikkurse finden montags, donnerstags und samstags um 19:45 Uhr statt. Zu den Vorteilen des MIET-Pools gehört, dass die Sitzungen beim Kauf eines Abonnements günstig sind. Da das Becken recht tief ist (bis zu 6 Meter), können Sie hier tauchen. Allerdings gibt es auch Nachteile – im Pool riecht es nach Chlor. Im September dieses Jahres wurde das MIET-Schwimmbad komplett renoviert. Im Laufe des Sommers wurde das MIET-Schwimmbad einer umfassenden Renovierung unterzogen: Die Beckenwanne wurde durch teilweisen Austausch von Stahlbeton repariert, die Fliesen wurden komplett ersetzt und für den Anfang wurden neue Treppen und Podeste angefertigt. Die versorgungstechnische Infrastruktur des Schwimmbades wurde modernisiert. Die Beleuchtungsanlage und die Decke wurden modernisiert.

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Wie kann ich Sie nach 19:00 Uhr anrufen? Dieses Telefon antwortet nicht
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Warum gibt es an der Straßentreppe, die zum Sportkomplex führt, kein Geländer? Die Treppen sind hoch und steil. Im Winter ist es dort immer rutschig! Was erwartet das Management bei Verletzungen und Brüchen? Kinder und Erwachsene gehen dort mit Vorsicht. Die dunkle und rutschige Jahreszeit ist da, Geländer sind ein Muss!!
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Hallo, ich möchte schwimmen gehen, mein Name ist Lera und ich möchte von Ihnen wissen, wie viel es kostet, sich für einen Monat anzumelden, um Schwimmerin zu werden. Ich bin 12 Jahre alt, ich kann nicht schwimmen, ich möchte es lernen Ich möchte in Zukunft Schwimmer werden. Bitte sagen Sie mir, wie viel es kosten wird. Vielen Dank, dass Sie auf eine Antwort warten.
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Der Pool ist gut, wie alle Arbeiter, aber es gibt einen großen Nachteil: Dreck!!! Ein Kind kommt aus dem Becken und die Schieferplatten sind alle mit Sand bedeckt. Das Ergebnis ist, dass das Kind sich mit dem humanen Papillomavirus infiziert hat. Beim Verlassen des Beckens musste das Kind ein kurzes Stück bis zu seinen Schuhen barfuß gehen, und das reichte völlig aus, um sich die Infektion anzustecken! Seit nunmehr dem 3. Monat kämpfen wir gegen Warzen, die sich an unseren Fußsohlen sehr schnell vermehren! Liebe Eltern!!! Wenn Ihr Kind Hautkrankheiten hat, behandeln Sie es! Warum ein krankes Kind mit ins Schwimmbad nehmen? andere anstecken? Es gibt nicht genug Böses! Und ich würde mir wünschen, dass die Schwimmbadverwaltung die Sauberkeit überwacht und regelmäßig desinfiziert, denn die meisten Eltern halten es nicht einmal für notwendig, einen Hautarzt aufzusuchen, sondern gehen einfach in bezahlte Kliniken und kaufen ein Zertifikat!!!
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25-Meter-Becken – 6 Bahnen (Tiefe von 1,2 bis 4 Meter)

Abschnitte:

1. Freizeitschwimmen für Kinder:

Kinder im Alter von 7 bis 15 Jahren werden akzeptiert.

Schwimmtrainingsgruppen:

Gruppe	Tag	Zeit	Trainer
	Montag Donnerstag		Sirotkina O.A.
	Dienstag Freitag		Sirotkin S.A.
	Montag Donnerstag		Sirotkina O.A.
	Dienstag Freitag		Boytsova I.V.
	Mittwoch Samstag		Lebed T.E.

Gruppen für diejenigen, die schwimmen können:

Gruppe	Tag	Zeit	Trainer
	Montag Donnerstag		Sirotkin S.A.
	Montag Donnerstag		Sirotkin S.A.
	Dienstag Freitag		Boytsova I.V.
	Mittwoch Samstag		Lebed T.E.
Gr. Nr. 20 (14-17 Jahre)	Mittwoch Samstag		Sirotkin S.A.

Die Kosten für eine Lektion im Abonnement betragen 240 Rubel. Die Zahlung erfolgt monatlich.

2. Sportschwimmen für Kinder:

Kinder im Alter von 6 bis 7 Jahren werden auf der Grundlage der Ergebnisse der Beobachtung des Kindertrainers auf dem Wasser akzeptiert

Schwimmtrainingsgruppen:

Gruppe	Tag	Zeit	Trainer
	Mittwoch Samstag		Lebed T.E.
	Mittwoch Samstag		Makarychev V.A.

Gruppen für diejenigen, die schwimmen können:

Gruppe	Tag	Zeit	Trainer
	Dienstag Freitag		Lebed T.E.
	Montag Donnerstag		Sirotkina O.A.
	Montag Donnerstag		Makarychev V.A.
	Dienstag Freitag		Sirotkin S.A.
	Mittwoch Samstag		Makarychev V.A.
	Mittwoch Samstag		Lebed T.E.
	Mittwoch Samstag		Makarychev V.A.
	Mittwoch Samstag		Makarychev V.A.
	Montag Donnerstag		Makarychev V.A.
	Montag Donnerstag		Boytsova I.V.
	Dienstag Freitag		Makarychev V.A.
	Dienstag Freitag		Boytsova I.V.

Die Kosten für eine Lektion im Abonnement betragen 240 Rubel. Die Zahlung erfolgt monatlich.

Voraussetzung ist ein sportärztliches Attest. (Für Kinder unter 12 Jahren sind Tests auf Enterobiasis und Wurmeier erforderlich.)

3. Schwimmen für Erwachsene:

Tag	Zeit
Montag
	7:00, 7:45, 13:15, 19:00, 19:45, 20:30, 21:15
	13:15, 20:30, 21:15
	7:00, 7:45, 13:15, 19:45, 20:30, 21:15
	8:15, 9:00, 9:45, 10:30, 11:15, 12:00, 12:50,13:35, 14:20, 19:00, 19:45, 20:30, 21:15
Sonntag	9:15,10:00,10:45, 11:30, 12:15, 13:00, 13:45,14:30, 15:15, 16:00, 16:45, 17:30

Ein ärztliches Attest ist erforderlich. (Für Kinder unter 12 Jahren sind Tests auf Enterobiasis und Wurmeier erforderlich.)

4. Familienschwimmen (Erwachsene und Kinder):

Tag	Zeit
	19:00, 19:45, 20:30, 21:15
	8:15, 9:00, 9:45, 10:30, 11:15, 12:00, 12:50,13:35, 19:00, 19:45, 20:30
Sonntag	10:00,10:45, 11:30, 12:15, 13:00, 13:45,14:30, 15:15, 16:00, 16:45, 17:30

Für Erwachsene:

Die Kosten für ein kostenloses Besuchsabonnement (für 8 Besuche) betragen 1920 Rubel.

Die Kosten für einen einmaligen Besuch betragen 260 Rubel.

Ein ärztliches Attest ist erforderlich.

Für Kinder (unter 15 Jahren):

Die Kosten für ein kostenloses Besuchsabonnement (für 8 Besuche) betragen 1280 Rubel.

Die Kosten für einen einmaligen Besuch betragen 190 Rubel.

Kinder unter 4 Jahren haben freien Eintritt.

Ein ärztliches Attest ist erforderlich. (Für Kinder unter 12 Jahren sind Tests auf Enterobiasis und Wurmeier erforderlich.)

Wassergymnastik

Montag Donnerstag – 19:45

Die Kosten für ein Abonnement für 4 Unterrichtsstunden betragen 1.200 Rubel.

Die Kosten für ein Abonnement für 8 Unterrichtsstunden betragen 2240 Rubel.

Die Kosten für ein Abonnement für 24 Unterrichtsstunden betragen 5.760 Rubel.

Die Kosten für einen einmaligen Besuch betragen 330 Rubel.

So kam es, dass das Sport- und Erholungszentrum Malino wegen Reparaturarbeiten geschlossen war (angeblich für ein Jahr). Sie schlossen zusammen mit meiner Lieblings-Wassergymnastik, Hydromassage und Sauna. Leider musste ich nach einem neuen Ort für Sport, Gesundheit und Vergnügen suchen.

Derzeit wurden getestet: das MIET-Schwimmbad, das Blagovest-Schwimmbad und der IFIT-Fitnessclub. Als nächstes steht der Fitnessclub Green City an der Reihe.

MIET-Schwimmbad

Das erste, was allen Einwohnern von Selenograd wahrscheinlich in den Sinn kommt, ist das MIET-Schwimmbad. Da habe ich angefangen.

Unmittelbar vor der Tür wurde ich von einem Drehkreuz mit einem Wachmann begrüßt und aufgefordert, meine Dokumente vorzulegen. Die einzigen Dokumente, die ich bei mir hatte, waren ein ärztliches Attest, aber das reichte, sie schrieben mich dort ein, wo ich hin sollte, und schickten mich weiter. Dann müssen Sie bezahlen, Ihr Zertifikat vorzeigen, Ihre Oberbekleidung und Schuhe an der Selbstbedienungsgarderobe abgeben (Geld und Telefone aus der Tasche nicht vergessen).

Ich gehe in die Umkleidekabine. Es gibt keine Schließfächer, es gibt Haken an der Wand. Viel. Es sind auch viele Leute da, sehr voll. Vielleicht hätte ich in meiner Studienzeit so viel Gedränge genossen, aber leider liegen meine Studienjahre schon lange hinter mir, und jetzt bevorzuge ich andere Unterhaltungsmöglichkeiten.

Weiter - neben der Dusche. Hier gibt es eine Warteschlange, und wer wie ich gerne unter der heißen Dusche steht, muss warten, bis er nach Hause kommt. Auf dem Weg zum Duschraum sah ich eine Toilette mit einer Tür, die viel kleiner als der Türrahmen war, und ich wagte nicht, sie aufzusuchen.

Schwimmbad – ja! Groß, geräumig, mit Uhr und Wegen, alles ist so, wie es sein soll. Wir legen den Gürtel an und beginnen mit der Lektion. Der Trainer hat mir sehr gut gefallen – fröhlich, lebhaft, zeigt alles gut und klar. Die Belastung erschien mir unzureichend, vielleicht weil die Übungen für mich ungewohnt waren. Ich brauchte Zeit zum „Nachdenken“. Insgesamt hat mir die Aktivität trotz der großen Menschenmenge im Pool sehr gut gefallen.

Zurück zur Dusche, Schlange stehen, schnell abspülen und in die Umkleidekabine. Hier erwartete mich der wahre Schlag. Es gibt Haartrockner dort und sogar in einem separaten Raum, aber sie funktionieren nicht. Und Frauen, die sich nicht die Mühe machen, einen Haartrockner von zu Hause mitzubringen (wie ich), trocknen ihre Haare mit Händetrocknern. Meine schwachen Nerven konnten diesen Anblick nicht ertragen. Ich zog mich ganz schnell an und rannte mit nassem Kopf auf die Straße.

Fazit: günstig und fröhlich. Alles erinnert sehr an die „Sowjetunion“. Der Pool und der Trainer sind ausgezeichnet, der Unterricht ist sehr gut. Zwar gab es unangenehme Folgen für die Haut, möglicherweise durch eine große Menge Chlor im Wasser (mit der richtigen Creme konnte alles schnell behoben werden). Wenn man bei den Lebensbedingungen nicht wählerisch ist, ist alles sehr gut.

Ärztliches Attest: erforderlich.

Kosten für eine Einzelstunde: 330 Rubel.

Abonnement: ja.

4 Lektionen - 1200 Rubel. (30 Tage),

8 Lektionen - 2240 Rubel. (30 Tage),

24 Lektionen - 5760 Rubel. (100 Tage).

Unterrichtstage und -zeiten: Mo, Do 19:45.

Schließfächer: nein.

Handtücher: nein.

Anzahl der Personen: mehr als 20.

Lehrer: großartig.

Schwimmbad: groß.

Sauna: nein.

Hydromassage: nein.

Selenograd, Schokin-Platz, Gebäude 1.

Schwimmbad „Blagovest“

Mein nächster Testbesuch war natürlich das Blagovest-Schwimmbad.

Sie müssen zum Hauptgebäude des Orbita-Sportkomplexes in einem speziellen Büro mit einem Namen wie „für gewerbliche Besucher“ kommen. Dort erhalten Sie ein Blatt Papier Nr. 1 und eine Plastikkarte Nr. 2. Mit all dem müssen Sie zum nächsten Gebäude gehen, um zu bezahlen. Nach der Bezahlung müssen Sie zum Poolgebäude gehen.

Das erste, was uns unangenehm überraschte, war die Lobby des Schwimmbads, oder besser gesagt, deren Fehlen. Eltern, die auf ihre Kinder warteten, saßen auf Bänken entlang der Rollstuhlrampe. Es scheint ein neues, wunderschönes Gebäude zu sein und plötzlich herrscht ein Missverständnis. Nun, es spielt keine Rolle, lasst uns weitermachen.

Als nächstes kommt das Drehkreuz. Anscheinend mögen die Einwohner von Selenograd Drehkreuze sehr, tatsächlich gibt es viele davon. Das gleichgültige Drehkreuz reagiert in keiner Weise auf meine Plastikkarte und der Wächter kommt mir zu Hilfe. Sie erklärt mir, dass ich erst 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn da sein kann, dass diese Uhr nicht funktioniert, ich aber aufgrund der großen Schlange, die sich hier bildet, verstehen kann, dass es Zeit ist, und außerdem ist sie bereit zur Übergabe Ich bringe meinen Mantel jetzt zur Garderobe, da ich früher gekommen bin. Ich seufze, gebe meinen Mantel ab und setze mich, um zu warten.

Das Drehkreuz ist überwunden, dann ist alles schön und zivilisiert. Papier Nr. 1 und Karte Nr. 2 müssen einer besonderen Frau übergeben werden, sie legt alles in eine spezielle Schachtel und gibt im Gegenzug einen Schlüssel und Karte Nr. 3 zurück. Der Schlüssel öffnet ein spezielles Schließfach (aus irgendeinem Grund sehr klein). , halb so groß wie ich). Alles ist sehr angenehm und fast gemütlich.

Dusche. Nun ja, es ist eine Wende. Ich werde etwas frech und stehe etwas länger unter der heißen Dusche, als es der Anstand erfordert. Oh, vergib mir, vergib mir, ich renne weg, renne weg.

Schwimmbad. Sehr gut! Groß, modern, einfach schön. Ja, Karte Nummer 3 muss auf den Tisch des Trainers gelegt werden. Ich suche einen Trainingsgürtel, davon gibt es viele, aber alle sind gerissen oder ohne Verschluss. Ich habe einen zerrissenen mit Verschluss und einen ganzen ohne Verschluss gefunden, ich habe „verrückte Hände“ benutzt, ich habe einen Gürtel!

Es sind mehr Leute da als bei MIET, und es kommen noch mehr Leute. Das Wasser ist wirklich eng, man muss ständig aufpassen, um niemanden zu treffen. Der Trainer ist großartig! Sie muss sich ständig am Pool entlang bewegen, damit jeder sie sehen kann, sie kommt mit dem ganzen Gedränge zurecht. Viele neue interessante Übungen. Die Belastung ist gut, der Körper ist zufrieden.

Nach der Unterrichtsstunde habe ich ein paar Worte mit der Trainerin gewechselt, sie gestaltet ihren Unterricht jedes Mal anders, sie haben nur neue Ausrüstung mitgebracht und es stellte sich heraus, dass „es noch nicht genug Leute sind“. Oh ja, Sie müssen sich auch in ihr Tagebuch eintragen und unterschreiben.

In der Umkleidekabine hole ich meine Sahne heraus, mit der Absicht, mein Leben mit diesem kleinen Vergnügen zu schmücken. Ich schaue nach oben und sehe die Ansage „Nicht länger als 15 Minuten... Verlassen Sie den Umkleideraum.“ Okay, ich nehme die Creme mit nach Hause. Es gibt keinen Haartrockner und natürlich habe ich auch keinen eigenen mitgebracht.

Ich übergebe den Schlüssel, nehme meinen Mantel, erweist der Bürokratie meinen letzten Tribut – ich werfe die Plastikkarte Nr. 2 in einen speziellen Schlitz im Drehkreuz und ich werde rausgelassen.

Fazit: Der Blagovest-Pool ist sicherlich besser als der MIET-Pool. Es gibt viele Sicherheitskontrollen, es ist einfach überwältigend. Der Pool selbst ist wunderschön und die Aktivität ist großartig. Da sind zu viele Menschen. Wenn ich zwischen zwei wählen müsste, dann natürlich „Blagovest“.

Ärztliches Attest: erforderlich.

Kosten für eine Einzelstunde: 350 Rubel.

Abonnement: nein (es ist möglich, mehrere Kurse gleichzeitig zu bezahlen).

Unterrichtstage und -stunden: Mo-Do 20:15; Mi 9:00 und 20:15; So 11:15.

Schließfächer: ja.

Handtücher: nein.

Anzahl der Personen: weit über 20.

Lehrer: großartig.

Schwimmbad: groß.

Sauna: nein.

Hydromassage: nein.

Selenograd, Ozernaya Gasse, 4.

Fitnessclub IFIT

Google schlug unerwartet vor, Wassergymnastik im IFIT-Fitnessclub auszuprobieren. Warum probieren Sie es nicht aus?

Aus einem Telefongespräch mit dem Clubadministrator erfuhr ich, dass es dort ein Schwimmbad gibt, das allerdings klein ist, aber keinen Lehrer hat und der Unterricht per Videoaufzeichnung abgehalten wird. Und alle Neueinsteiger haben Anspruch auf eine kostenlose Gaststunde. Na klar, ich gehe!

Der Club befindet sich im Untergeschoss, die Inneneinrichtung ist angenehm, wie es sich für einen Fitnessclub gehört. Ich wurde gebeten, einen Mini-Fragebogen auszufüllen und bekam einen Schlüssel. Der Umkleideraum ist komfortabel, normal große Schließfächer, Spiegel, Waschbecken, Haartrockner, Toilette, separate Kabine mit Dusche.

Der Pool ist wirklich klein, ungefähr 4 x 3 Meter, aber tief (ich konnte den Boden nicht erreichen). Es alleine zu machen ist einfach toll. Ich denke, es gibt genug Platz für zwei oder sogar drei Personen zum Lernen. Fernsehen statt Lehrer ist ganz normal. Das Programm ist mehrstufig, ich habe mich für die allererste Stufe entschieden und der Unterricht verlief entspannt. Ein großes Plus dieses Kurses ist, dass man nicht nur dem Lehrer zusieht, sondern auch, wie die Mädchen ihre Bewegungen unter Wasser ausführen. Das hilft wirklich dabei, alles richtig zu machen.

Am Ende der Unterrichtsstunde kamen zwei Mädchen und ein Mann zum Schwimmen ins Schwimmbad. Es wurde ein wenig überfüllt, aber sie schwammen nicht aktiv und schwebten nach einer Weile ganz vor dem Fernseher.

Und jetzt eine ehrlich verdiente Sauna! Es ist Infrarot, heizt aber perfekt. Die beiden Räume sind sehr klein, ich weiß nicht, wie viele Leute da reinpassen, für mich alleine war es sehr gut. Gehen Sie nach der Sauna zum Taufbecken (das ist ein kleines Becken mit kaltem Wasser). Schließlich gab es auch eine Hydromassage im Pool.

Der Club hat ein kleines Fitnessstudio, aber ich weiß nicht viel über Trainingsgeräte. Ich habe zwei Laufbänder gesehen und festgestellt, dass dort ziemlich viele Leute trainierten.

Fazit: Gut, wo gut. Alles ist schön und praktisch. Der Videotrainer war nur für mich gedacht: Es stellte sich heraus, dass er nicht schlechter war als ein Live-Trainer für eine Menschenmenge. Außerdem kann ich die Belastungsstufe weiterhin selbst wählen. Es ist ein wenig peinlich, dass ich einen großen Teil des Beckens einnehme und es für andere Menschen schwierig ist, einfach nur zu schwimmen. Und ja, ich mag es, wenn alles um mich herum sauber und schön ist.

Ärztliches Attest: nicht erforderlich.

Kosten für eine Einzelstunde: 400 Rubel.

Abonnement: ja (Clubkarten – unbegrenzt, Tages- und Wochenendkarten).

Unterrichtstage und -stunden: keine Einschränkungen.

Schließfächer: ja.

Haartrockner: ja.

Handtücher: ja.

Anzahl der Personen: bis zu 3.

Dozent: Videoaufzeichnung.

Pool: klein.

Sauna: ja.

Hydromassage: ja.

Selenograd, st. Yunosti, 8 (Business-Inkubator-Gebäude).

Der nächste Punkt meiner Recherche wird der Green City Fitness Club sein.

Schwimmen gilt als gesundheitsfördernd. Schwimmen hat eine positive Wirkung auf den gesamten Körper. Diese körperliche Betätigung erfreut sich großer Beliebtheit. Mit dem Schwimmen kann man in jedem Alter beginnen. Und dank der Hallenbäder können Sie sich sowohl im Sommer als auch im Winter sportlich betätigen. Das Schwimmbad in Zelenograd MIET ist eines davon. Wir werden im folgenden Artikel ausführlicher darüber sprechen.

Über den Pool

Der MIET-Sportkomplex gilt als der älteste der Stadt. Hier gibt es eine gute Sport- und Trainingsbasis. Neben dem Schwimmbad gibt es Plätze für Basketball, Volleyball und Minifußball, eine Turnhalle und einen Fitnessraum, ein Fußballstadion, Tennis- und Skiplätze. Es gibt Abschnitte für Karate, Yoga und Shaping.

Das MIET-Schwimmbad in Selenograd verfügt über sechs Bahnen mit einer Länge von 25 Metern und einer Tiefe von 1,2 bis 4 Metern. Hier können Sie freies Schwimmen üben oder verschiedene Abschnitte besuchen: Schwimmunterricht für Kinder und Erwachsene, Wassergymnastik und andere. Im Sportschwimmen gibt es Abschnitte für Kinder.

Der Pool wird durch Chlorung gereinigt. Ein Besuch ist nur mit ärztlichem Attest eines Therapeuten möglich, bei Kindern unter 12 Jahren ist eine Analyse auf Enterobiasis und Wurmeier erforderlich. Die Kosten für den Besuch beginnen bei 290 Rubel für Erwachsene und 200 Rubel für Kinder, Sie können jedoch ein Abonnement erwerben.

Schwimmbad in Zelenograd MIET: Zeitplan und Adresse

Das Sportzentrum ist montags bis freitags von 7:30 bis 22:00 Uhr, samstags von 8:00 bis 22:00 Uhr und sonntags von 11:15 bis 18:30 Uhr geöffnet. Der Stundenplan muss telefonisch oder an der Kasse geklärt werden, da er sich ändern kann. Die Adresse des Schwimmbades in Zelenograd MIET: Zelenograd, Schokin-Platz, 1.

Schwimmbad: Was ist der Vorteil?

Durch ständiges Training im Pool können Sie die Gesundheit Ihres Körpers deutlich verbessern; Schwimmen bringt viele Vorteile mit sich. Hier ist eine ungefähre Liste dessen, was Sie bei einem Besuch des MIET-Schwimmbads in Selenograd erhalten können:

• Vorbeugung und Behandlung von Wirbelsäulenproblemen – Skoliose und Osteochondrose;
• Gelenke werden deutlich gestärkt, Muskelmasse entwickelt sich;
• es entwickelt sich die richtige Haltung;
• wirkt sich positiv auf Herz und Blutgefäße aus;
• das Nerven- und Atmungssystem wird gestärkt;
• die Immunität nimmt zu, es tritt eine Erkältungsresistenz auf;
• zusätzliche Pfunde verschwinden, das Hautbild verbessert sich, Cellulite verschwindet;
• es kommt zu einer Verhärtung des Körpers;
• die Leistung verbessert sich;
• Der Besuch des Schwimmbades ist gut für schwangere Frauen;
• Schwimmen wird Menschen mit Krampfadern empfohlen und kann auch eine vorbeugende Maßnahme gegen diese Krankheit sein;
• Neurosen, Stress, Depressionen – all das kann durch Bewegung im Wasser bekämpft werden;
• Wassersport ist eine tolle Möglichkeit, die Stimmung zu heben und eine schöne Zeit allein oder mit Familie und Freunden zu verbringen.

Schwimmbad - Nachteile

• Die meisten Schwimmbäder verwenden Chlor zur Desinfektion des Wassers. Es kann Allergien und Dermatitis auslösen, die Augen reizen und die Haut austrocknen.
• Bei täglichen Schwimmbadbesuchen und Langzeittraining ähnelt die weibliche Figur aufgrund der Entwicklung der Schultermuskulatur der männlichen Figur. Wenn Sie jedoch mehrmals pro Woche schwimmen, wird dies nicht passieren.
• Chloriertes Wasser wirkt sich negativ auf die Kleidung aus, sodass Badeanzüge und Badehosen schnell ausbleichen.

• Nutzen Sie vor und nach dem Schwimmen eine Dusche mit Hygieneprodukten.
• Benutzen Sie eine Schwimmbrille – sie schützt Sie vor Augenreizungen und hilft Ihnen, unter Wasser besser zu sehen.
• Springen Sie nur an erlaubten Stellen ins Wasser und achten Sie darauf, niemanden anzuspringen.
• Schweben Sie vorsichtig auf dem Rücken und achten Sie darauf, dass sich niemand vor Ihnen befindet.
• Außerhalb des Pools tragen Sie am besten Gummirutschen, damit Sie nicht auf nassen Oberflächen ausrutschen und sich keine Pilze ansammeln.
• Informieren Sie sich vor Unterrichtsbeginn über den Betriebsplan des MIET-Schwimmbads in Selenograd. Am besten gehen Sie morgens schwimmen. In der Regel sind zu dieser Zeit weniger Menschen da.
• Essen Sie frühestens eine Stunde nach dem Training.
• Verwenden Sie nach dem Unterricht und dem Duschen Feuchtigkeitscremes – Chlor trocknet die Haut aus.
• Besuchen Sie Schwimmbäder, für die ein Therapeutenzertifikat erforderlich ist. Dies wird dazu beitragen, die Ansteckung mit verschiedenen Infektionen zu vermeiden.
• Halten Sie sich auf dem Weg rechts, wenn Sie jemanden überholen, achten Sie darauf, dass Ihnen niemand entgegenschwimmt.