Zelenogrado baseinai. Zelenogrado baseinų apžvalga. Plaukimas baseine Zelenograde, Maskvoje Reikalinga medicininė pažyma

Aš tai dariau anksčiau, darau tai dabar,
susirask senus draugus

Paslaugos

apibūdinimas

Seniausias Zelenogrado baseinas yra MIET sporto komplekse. Jame yra šešios dvidešimt penkių metrų trasos. Daugelis MIET studentų čia dalyvauja kūno kultūros pamokose. Deja, vanduo baseine chloruotas pagal taisykles. MIET baseine yra skyrius, kuriame mokomi plaukti nemokantys vaikai. MIET baseino gylis svyruoja nuo 1,2 iki 6 metrų. MIET baseine teikiamos ir kitos paslaugos: pramoginis ir sportinis plaukimas vaikams. Vandens aerobikos užsiėmimai vyksta pirmadieniais, ketvirtadieniais ir šeštadieniais 19.45 val. Tarp MIET baseino privalumų galima pastebėti, kad perkant abonementą, užsiėmimai yra pigūs. Kadangi baseinas gana gilus (iki 6 metrų), čia galima nardyti. Tačiau yra ir trūkumų – baseine tvyro chloro kvapas. Šių metų rugsėjį MIET baseinas buvo visiškai atnaujintas. Vasarą MIET baseinas buvo kapitaliai atnaujintas – suremontuotas jo dubuo, dalinai pakeitus gelžbetonį, visiškai pakeistos plytelės, pradžiai pagaminti nauji laiptai ir postamentai. Atnaujinta baseino tiekimo inžinerinė infrastruktūra. Modernizuota apšvietimo sistema ir lubos.

Nuotraukų įvertinimas

(7 balsai)

Įvertinkite nuotrauką

Vartotojų atsiliepimai

Kaip man paskambinti po 19:00? šis telefonas neatsiliepia
	+0 -0
Kodėl ant gatvės laiptų, vedančių į sporto kompleksą, nėra turėklų? Laiptai aukšti ir statūs. Žiemą ten visada slidu! Ko tikisi vadovybė, kai yra traumų ir lūžių? Vaikai ir suaugusieji vaikšto atsargiai.Atėjo tamsus ir slidus sezonas, turėklai būtini!!
	+0 -0
Sveiki noriu plaukti mano vardas Lera ir noriu is jusu suzinoti kiek kainuos prenumerata menesiui tapti plaukike Man 12 metu nemoku plaukti noriu ismokti , Ateityje noriu tapti plaukike. Pasakykite man, kiek tai kainuos. Ačiū, kad laukiate atsakymo.
	+0 -0
Baseinas geras, kaip ir visi darbininkai, bet yra vienas didžiulis minusas - purvas!!! Iš baseino išeina vaikas, o šiferiai visi apibarstyti smėliu... rezultatas toks, kad vaikas užsikrėtė žmogaus papilomos virusu. Išeidamas iš baseino vaikas turi vaikščioti basas nedidelį atstumą prie batų, ir to visiškai pakako, kad užsikrėstų! Jau 3 mėnuo kovojame su labai greitai besidauginančiomis karpomis ant kojų padų! Mieli tėvai!!! Jei jūsų vaikas serga odos ligomis, gydykite jį! Kam vesti sergantį vaiką į baseiną? užkrėsti kitus? Blogio neužtenka! O baseino administracijai norėčiau palinkėti stebėti švarą ir reguliariai atlikti dezinfekciją, nes dauguma tėvelių net nemano, kad būtina kreiptis į dermatologą, o tiesiog nuvažiuoja į mokamas klinikas ir nusiperka pažymą!!!
	+0 -0

25 metrų baseinas - 6 takeliai (gylis nuo 1,2 iki 4 metrų)

Skyriai:

1. Pramoginis plaukimas vaikams:

Priimami vaikai nuo 7 iki 15 metų.

Plaukimo treniruočių grupės:

Grupė	Diena	Laikas	Treneris
	Pirmadienis ketvirtadienis		Sirotkina O.A.
	Antradienis penktadienis		Sirotkin S.A.
	Pirmadienis ketvirtadienis		Sirotkina O.A.
	Antradienis penktadienis		Boytsova I.V.
	Trečiadienis Šeštadienis		Lebedas T.E.

Grupės mokantiems plaukti:

Grupė	Diena	Laikas	Treneris
	Pirmadienis ketvirtadienis		Sirotkin S.A.
	Pirmadienis ketvirtadienis		Sirotkin S.A.
	Antradienis penktadienis		Boytsova I.V.
	Trečiadienis Šeštadienis		Lebedas T.E.
Gr. Nr. 20 (14-17 m.)	Trečiadienis Šeštadienis		Sirotkin S.A.

Vienos pamokos kaina pagal abonementą yra 240 rublių. Mokėjimas mokamas kas mėnesį.

2. Sportinis plaukimas vaikams:

6-7 metų vaikai priimami pagal vaiko trenerio, stebinčio jį ant vandens, rezultatus

Plaukimo treniruočių grupės:

Grupė	Diena	Laikas	Treneris
	Trečiadienis Šeštadienis		Lebedas T.E.
	Trečiadienis Šeštadienis		Makarychevas V.A.

Grupės mokantiems plaukti:

Grupė	Diena	Laikas	Treneris
	Antradienis penktadienis		Lebedas T.E.
	Pirmadienis ketvirtadienis		Sirotkina O.A.
	Pirmadienis ketvirtadienis		Makarychevas V.A.
	Antradienis penktadienis		Sirotkin S.A.
	Trečiadienis Šeštadienis		Makarychevas V.A.
	Trečiadienis Šeštadienis		Lebedas T.E.
	Trečiadienis Šeštadienis		Makarychevas V.A.
	Trečiadienis Šeštadienis		Makarychevas V.A.
	Pirmadienis ketvirtadienis		Makarychevas V.A.
	Pirmadienis ketvirtadienis		Boytsova I.V.
	Antradienis penktadienis		Makarychevas V.A.
	Antradienis penktadienis		Boytsova I.V.

Vienos pamokos kaina pagal abonementą yra 240 rublių. Mokėjimas mokamas kas mėnesį.

Reikalinga sporto gydytojo pažyma. (Vaikams iki 12 metų būtina atlikti enterobiozės ir kirmėlių kiaušinėlių tyrimus.)

3. Plaukimas suaugusiems:

Diena	Laikas
pirmadienis
	7:00, 7:45, 13:15, 19:00, 19:45, 20:30, 21:15
	13:15, 20:30, 21:15
	7:00, 7:45, 13:15, 19:45, 20:30, 21:15
	8:15, 9:00, 9:45, 10:30, 11:15, 12:00, 12:50,13:35, 14:20, 19:00, 19:45, 20:30, 21:15
sekmadienis	9:15,10:00,10:45, 11:30, 12:15, 13:00, 13:45,14:30, 15:15, 16:00, 16:45, 17:30

Būtina gydytojo pažyma. (Vaikams iki 12 metų būtina atlikti enterobiozės ir kirmėlių kiaušinėlių tyrimus.)

4. Šeimos plaukimas (suaugusiems ir vaikams):

Diena	Laikas
	19:00, 19:45, 20:30, 21:15
	8:15, 9:00, 9:45, 10:30, 11:15, 12:00, 12:50,13:35, 19:00, 19:45, 20:30
sekmadienis	10:00,10:45, 11:30, 12:15, 13:00, 13:45,14:30, 15:15, 16:00, 16:45, 17:30

Suaugusiems:

Nemokamo apsilankymo abonementas (8 apsilankymams) kainuoja 1920 rublių.

Vienkartinio apsilankymo kaina yra 260 rublių.

Būtina gydytojo pažyma.

Vaikams (iki 15 metų):

Nemokamo apsilankymo prenumeratos kaina (8 apsilankymams) yra 1280 rublių.

Vienkartinio apsilankymo kaina yra 190 rublių.

Vaikai iki 4 metų įleidžiami nemokamai.

Būtina gydytojo pažyma. (Vaikams iki 12 metų būtina atlikti enterobiozės ir kirmėlių kiaušinėlių tyrimus.)

Vandens aerobika

Pirmadienis ketvirtadienis – 19:45

4 užsiėmimų prenumeratos kaina yra 1200 rublių.

8 klasių prenumeratos kaina yra 2240 rublių.

24 užsiėmimų prenumeratos kaina yra 5760 rublių.

Vienkartinio apsilankymo kaina yra 330 rublių.

Taip atsitiko, kad Malino sporto ir poilsio centras buvo uždarytas remontui (sakoma, metams). Jie užsidarė kartu su mano mėgstama vandens aerobika, vandens masažu ir sauna. Deja, teko ieškotis naujos vietos sportui, sveikatai ir malonumui.

Šiuo metu yra išbandyti: MIET baseinas, Blagovest baseinas ir IFIT fitneso klubas. Toliau – sveikatingumo klubas Green City.

MIET baseinas

Pirmas dalykas, kuris tikriausiai ateina į galvą visiems Zelenogrado gyventojams, yra MIET baseinas. Nuo to ir pradėjau.

Iškart už durų mane pasitiko turniketas su budėtoju ir paprašė pateikti dokumentus. Vieninteliai dokumentai, kuriuos turėjau su savimi, buvo gydytojo pažyma, bet to pakako, man parašė ten, kur turėjau, ir išsiuntė toliau. Tuomet reikia susimokėti, parodyti pažymėjimą, viršutinius drabužius ir batus palikti savitarnos rūbinėje (nepamirškite iš kišenės išsitraukti pinigų ir telefonų).

Einu į rūbinę. Spintelių nėra, ant sienos yra kabliukai. Daug. Taip pat daug žmonių, labai daug žmonių. Galbūt studijų metais man patiko toks didelis žmonių susibūrimas, bet, deja, studijų metai jau seniai už nugaros, o dabar man labiau patinka kitos pramogos.

Šalia – prie dušo. Čia yra eilė, o tie, kurie mėgsta stovėti po karštą dušą, kaip ir aš, turės palaukti, kol grįš namo. Pakeliui į dušo patalpą pamačiau tualetą, kurio durys daug mažesnės nei tarpduris, nedrįsau apsilankyti.

Baseinas – taip! Didelis, erdvus, su laikrodžiu ir takais, viskas kaip ir priklauso. Užsimetame diržą ir pradedame pamoką. Treneris man labai patiko - linksmas, žvalus, viską gerai ir aiškiai parodo. Krūvis man atrodė nepakankamas, galbūt dėl ​​to, kad man nepažįstami pratimai. Man reikėjo laiko „pamąstyti“. Apskritai man labai patiko veikla, nepaisant didelio žmonių skaičiaus baseine.

Atgal į dušą, eilę, greitą skalavimą ir į rūbinę. Čia manęs laukė tikrasis smūgis. Ten yra plaukų džiovintuvai, ir net atskiroje patalpoje, bet jie neveikia. O moterys, kurios nesivargina iš namų atsinešti plaukų džiovintuvo (kaip ir aš), džiovina plaukus naudodamos rankų džiovintuvus. Mano silpni nervai negalėjo pakęsti šio vaizdo. Labai greitai apsivilkau drabužius ir šlapia galva išbėgau į gatvę.

Apatinė eilutė: pigu ir linksma. Viskas labai primena „sovietų sąjungą“. Baseinas ir treneris puikūs, klasė labai gera. Tiesa, atsirado nemalonių pasekmių odai, galbūt dėl ​​didelio chloro kiekio vandenyje (viskas greitai buvo pataisyta tinkamu kremu). Jei nesi išrankus gyvenimo sąlygoms, tada viskas labai gerai.

Gydytojo pažyma: būtina.

Vienkartinės pamokos kaina: 330 rub.

Prenumerata: taip.

4 pamokos - 1200 rub. (30 dienų),

8 pamokos - 2240 rub. (30 dienų),

24 pamokos - 5760 rub. (100 dienų).

Užsiėmimų dienos ir valandos: P, K 19:45.

Spintelės: nėra.

Rankšluosčiai: ne.

Žmonių skaičius: daugiau nei 20.

Instruktorius: puiku.

Baseinas: didelis.

Sauna: ne.

Hidromasažas: ne.

Zelenogradas, Šokino aikštė, 1 pastatas.

Baseinas "Blagovest"

Kitas mano bandomasis apsilankymas, žinoma, buvo Blagovest baseinas.

Į pagrindinį „Orbita“ sporto komplekso pastatą reikia atvykti specialiame biure, pavadintame „komerciniams lankytojams“. Ten tau duos lapelį Nr.1 ​​ir plastikinę kortelę Nr.2. Su visa tai reikia eiti į kitą pastatą susimokėti. Po apmokėjimo reikia eiti į baseino pastatą.

Pirmas dalykas, kuris mus nemaloniai nustebino – baseino fojė, tiksliau – jo nebuvimas. Vaikų laukę tėvai susėdo ant suoliukų palei invalido vežimėlio rampą. Atrodo, naujas gražus pastatas ir staiga toks nesusipratimas. Na, nesvarbu, judėkime toliau.

Toliau – turniketas. Matyt, Zelenogrado gyventojai labai mėgsta turniketus, jų iš tiesų labai daug. Abejingas turniketas niekaip nereaguoja į mano plastikinę kortelę, o budėtojas ateina man į pagalbą. Ji paaiškina, kad galiu įeiti tik likus 15 minučių iki pamokos pradžios, kad šis laikrodis neveikia, bet aš suprasiu, kad jau laikas, pagal čia besiformuojančią didelę eilę, be to, ji pasiruošusi atiduoti mano paltas į rūbinę dabar, nes atėjau anksti. Atsidūstu, paduodu paltą ir atsisėdu laukti.

Turniketas įveiktas, tada viskas gražu ir civilizuota. Popierius Nr.1 ​​ir kortelę Nr.2 reikia atiduoti ypatingai moteriai, ji viską sudės į specialią dėžutę, o mainais duos raktą ir kortelę Nr.3. Nuo rakto atsidaro speciali spintelė (kažkodėl labai maža). , pusė mano ūgio). Viskas labai malonu ir beveik patogu.

Dušas. Na taip, atėjo eilė. Pasidarau šiek tiek įžūlus ir stoviu po karštu dušu šiek tiek ilgiau, nei reikalauja padorumas. Oi, atleisk, atleisk, aš bėgu, bėgu.

Baseinas. Labai gerai! Didelis, modernus, tiesiog gražus. Taip, kortelę Nr. 3 reikia padėti ant trenerio stalo. Ieškau treniruočių diržo, jų yra daug, bet visi suplyšę arba be užsegimo. Radau suplyšusį su užsegimu ir visą be užsegimo, naudojau “pamišusiomis rankomis”, turiu diržą!

Žmonių yra daugiau nei MIET, ir ateina daugiau žmonių. Vanduo tikrai ankštas, reikia visą laiką žiūrėti, kad niekam neužkliūtų. Treneris puikus! Ji turi nuolat judėti palei baseiną, kad visi ją matytų, ji susidoroja su visa šita minia. Daug naujų įdomių pratimų. Krūvis geras, kūnas laimingas.

Po pamokos persimečiau keliais žodžiais su trenere, ji pamokas kaskart daro vis kitokias, tiesiog atsinešė naujos įrangos, o pasirodo, kad „žmonių dar neužtenka“. Taip, jūs taip pat turite užsiregistruoti jos žurnale ir pasirašyti.

Į persirengimo kambarį išsiimu savo kremą, ketindamas papuošti savo gyvenimą šiuo nedideliu malonumu. Pakeliu akis ir matau skelbimą „ne daugiau nei 15 minučių... atlaisvink rūbinę“. Gerai, parsinešiu kremą namo. Plaukų džiovintuvo nėra, o aš, žinoma, neatsinešiau savo.

Paduodu raktą, pasiimu paltą, atiduodu paskutinę duoklę biurokratijai - įmetu plastikinę kortelę Nr.2 į specialų turniketo lizdą, ir ji mane išleidžia.

Apatinė eilutė: Blagovest baseinas tikrai yra geresnis nei MIET baseinas. Saugumo patikrų yra daug, tai tiesiog didžiulė. Pats baseinas gražus, o veikla – puiki. Yra per daug žmonių. Jei reiktų rinktis iš dviejų, tai, žinoma, „Blagovest“.

Gydytojo pažyma: būtina.

Vienkartinės pamokos kaina: 350 rub.

Abonementas: nėra (galima mokėti už kelis užsiėmimus iš karto).

Užsiėmimų dienos ir valandos: I-V 20:15; trečiadienį 9:00 ir 20:15; Sekmadienis 11:15.

Spintelės: taip.

Rankšluosčiai: ne.

Žmonių skaičius: daug daugiau nei 20.

Instruktorius: puiku.

Baseinas: didelis.

Sauna: ne.

Hidromasažas: ne.

Zelenogradas, Ozernaya alėja, 4.

Fitneso klubas IFIT

Google netikėtai pasiūlė išbandyti vandens aerobiką IFIT fitneso klube. Kodėl nepabandžius?

Iš pokalbio telefonu su klubo administratore sužinojau, kad jie turi baseiną, bet jis nedidelis, tačiau instruktoriaus neturi, o užsiėmimai vyksta filmuojant. Ir visi naujokai turi teisę į nemokamą svečio pamoką. Na, žinoma, aš einu!

Klubas yra rūsyje, interjeras jaukus, kaip ir pridera fitneso klubui. Manęs paprašė užpildyti mini anketą ir gavau raktą. Rūbinė patogi, normalaus dydžio spintelės, veidrodžiai, kriauklės, plaukų džiovintuvai, tualetas, atskira kabina su dušu.

Baseinas tikrai nedidelis, apie 4x3 metrus, bet gilus (negalėjau pasiekti dugno). Tai daryti vienam yra tiesiog puiku. Manau, kad studijuoti vietos užtenka dviem ar net trims žmonėms. Televizorius vietoj instruktoriaus yra visai normalu. Programa daugiapakopė, pasirinkau patį pirmą lygį, o pamoka pasirodė atsipalaidavusi. Didelis šios pamokos pliusas, kad matai ne tik instruktorių, bet ir kaip merginos atlieka judesius po vandeniu, tai tikrai padeda viską atlikti teisingai.

Pamokos pabaigoje į baseiną tik paplaukioti atėjo dvi merginos ir vaikinas. Pasidarė šiek tiek sausakimša, tačiau jie plaukė neaktyviai, o po kurio laiko visiškai sulindo prie televizoriaus.

O dabar – sąžiningai uždirbta pirtis! Jis yra infraraudonųjų spindulių, bet puikiai šildo. Du kambariai labai maži, nežinau kiek ten telpa, man vienai buvo labai gera. Po pirties eikite į šriftą (tai mažas baseinas su šaltu vandeniu). Galiausiai baseine buvo ir vandens masažas.

Klube yra nedidelė treniruoklių salė, bet apie treniruoklius išmanau mažai, mačiau du bėgimo takelius ir tai, kad sportuoja gana daug žmonių.

Apatinė eilutė: gerai, kur gerai. Viskas gražu ir patogu. Vaizdo treniruoklis buvo kaip tik man: jis pasirodė ne ką prastesnis už tiesioginį treniruoklį miniai žmonių. Be to, apkrovos lygį dar galiu pasirinkti pats. Šiek tiek gėda, kad aš užimau didelę baseino dalį, o kitiems žmonėms sunku tiesiog plaukti. Ir taip, man patinka, kai viskas aplinkui švaru ir gražu.

Gydytojo pažyma: nebūtina.

Vienkartinės pamokos kaina: 400 rub.

Prenumerata: taip (klubo kortelės – neribotas, dienos ir savaitgalio kortelės).

Užsiėmimų dienos ir valandos: jokių apribojimų.

Spintelės: taip.

Plaukų džiovintuvas: taip.

Rankšluosčiai: taip.

Žmonių skaičius: iki 3.

Instruktorius: vaizdo įrašymas.

Baseinas: mažas.

Sauna: taip.

Hidromasažas: taip.

Zelenogradas, Šv. Yunosti, 8 (Verslo inkubatoriaus pastatas).

Kitas mano tyrimo taškas bus „Green City Fitness Club“.

Manoma, kad plaukimas naudingas sveikatai. Plaukimas turi teigiamą poveikį visam kūnui. Toks fizinis aktyvumas yra labai populiarus. Pradėti plaukti galima bet kuriame amžiuje. O uždarų baseinų dėka galėsite sportuoti tiek vasarą, tiek žiemą. Zelenograd MIET baseinas yra vienas iš jų. Išsamiau apie tai kalbėsime toliau esančiame straipsnyje.

Apie baseiną

MIET sporto kompleksas laikomas seniausiu mieste. Čia yra gera sporto ir treniruočių bazė. Be baseino, yra krepšinio, tinklinio ir mažojo futbolo aikštelės, sporto salė ir sporto salė, futbolo stadionas, teniso ir slidinėjimo aikštelės. Yra karatė, jogos ir formavimo skyriai.

Zelenograde esantis MIET baseinas turi šešis takelius, 25 metrų ilgio ir 1,2–4 metrų gylio. Čia galima nemokamai užsiimti plaukimu arba lankyti įvairias sekcijas: mokyti plaukti vaikams ir suaugusiems, vandens aerobikos ir kt. Vaikams skirtos sportinio plaukimo skyriai.

Baseinas valomas chloruojant. Apsilankyti galima tik turint terapeuto pažymą, o vaikams iki 12 metų reikalinga enterobiozės ir kirmėlių kiaušinėlių analizė. Apsilankymo kaina prasideda nuo 290 rublių suaugusiems ir 200 rublių vaikams, tačiau galite įsigyti abonementą.

Baseinas Zelenograde MIET: tvarkaraštis ir adresas

Sporto centras dirba nuo pirmadienio iki penktadienio nuo 7:30 iki 22:00, šeštadienį nuo 8:00 iki 22:00, sekmadienį nuo 11:15 iki 18:30. Užsiėmimų tvarkaraštį būtina patikslinti telefonu arba prie kasos, nes jis gali keistis. Zelenogrado MIET baseino adresas: Zelenogradas, Šokino aikštė, 1.

Baseinas: kokia nauda?

Nuolat treniruodamiesi baseine galite žymiai pagerinti savo kūno sveikatą, plaukimas duoda daug naudos. Čia yra apytikslis sąrašas, ką galite gauti apsilankę MIET baseine Zelenograde:

• stuburo problemų – skoliozės ir osteochondrozės – profilaktika ir gydymas;
• žymiai sustiprėja sąnariai, vystosi raumenų masė;
• formuojasi taisyklinga laikysena;
• teigiamai veikia širdį ir kraujagysles;
• stiprėja nervų ir kvėpavimo sistemos;
• stiprėja imunitetas, atsiranda atsparumas peršalimui;
• išnyksta papildomi kilogramai, pagerėja odos išvaizda, išnyksta celiulitas;
• atsiranda kūno sukietėjimas;
• pagerėja našumas;
• lankytis baseine naudinga nėščioms moterims;
• plaukimas rekomenduojamas sergantiems venų varikoze, taip pat gali būti šios ligos profilaktikos priemonė;
• neurozės, stresas, depresija – su visa tai galima susitvarkyti sportuojant vandenyje;
• Vandens sportas yra puikus būdas pakelti nuotaiką ir padėti gerai praleisti laiką vienam arba su šeima ir draugais.

Baseinas – minusai

• Daugumoje baseinų vandeniui dezinfekuoti naudojamas chloras. Gali sukelti alergiją, dermatitą, dirginti akis ir išsausinti odą.
• Kasdien lankantis baseine ir ilgai treniruojantis, moteriška figūra dėl pečių raumenų išsivystymo tampa panaši į vyrišką. Tačiau jei plauksite kelis kartus per savaitę, taip neatsitiks.
• Chloruotas vanduo neigiamai veikia drabužius, todėl maudymosi kostiumėliai ir maudymosi kelnaitės greitai nublunka.

• Prieš ir po plaukimo sesijos nusiprauskite duše su higienos priemonėmis.
• Naudokite plaukimo akinius – jie išgelbės jus nuo akių dirginimo ir padės geriau matyti po vandeniu.
• Į vandenį šokite tik iš leistinų vietų, įsitikinkite, kad ant nieko nešokate.
• Atsargiai plūduriuokite ant nugaros ir įsitikinkite, kad priekyje nieko nėra.
• Už baseino geriausia nešioti gumines čiuožykles – tai padės išvengti paslydimo ant šlapių paviršių ir neužsikrėsti grybeliu.
• Prieš pradėdami užsiėmimus, susipažinkite su Zelenogrado MIET baseino darbo grafiku. Geriausia eiti maudytis ryte. Paprastai šiuo metu žmonių yra mažiau.
• Valgykite ne anksčiau kaip po valandos po treniruotės.
• Baigę pamoką ir nusiprausę po dušu naudokite drėkinamuosius kremus – chloras sausina odą.
• Apsilankykite baseinuose, kuriems reikalingas terapeuto sertifikatas. Tai padės išvengti įvairių infekcijų.
• Kelyje laikykitės dešinės, jei ką nors aplenksite, įsitikinkite, kad niekas neplaukia link jūsų.